吃得對的40周孕期食譜

《吃得對的40周孕期食譜》


作者:
劉桂榮
出版日期:
2021-07-01
字數:
130000
開本:
20
頁數:
168
分類:
孕產婦健康
ISBN:
978-7-5184-3439-8
定價:
¥49.80
官網優惠價格:
39.84

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內容簡介

實用的孕期營養知識:每月都有重點營養解讀,注重發揮單一食材的力量,從不同食材中攝取營養成分的提示,好操作的食譜,全面圍繞主題開展。
精煉的知識提示:營養知識講透徹,且不做大篇幅講解,把最關鍵的知識提煉成段落式的小欄目,讓閱讀更輕松。
實用的菜譜指南:孕期營養知識與菜譜比例各占一半,提供更直觀和好實現……

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圖書目錄

孕1月
來自營養師的提示
多吃富含葉酸的食物
普通食材的營養力量
孕期飲食之道
適量吃些豆類食物
早餐要吃好,午餐、晚餐要吃對
全素食易缺乏?;撬?br /> 一人吃雙倍食物不科學
一周食譜推薦
第 1周食譜精選
……

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